Текст «Лунное сияние махамудры» составлен как руководство по практике. Как начинающим, нам лучше выполнять практику махамудры последовательно — шаг за шагом. Однако следует помнить: сущность этой практики заключается в постижении того, что тот, кто выполняет практику медитации, и сама эта практика медитации нераздельны. Обычно мы воспринимаем духовный путь как некий процесс систематического устранения своих недостатков и развития позитивных качеств, который приведёт нас к желаемой цели. В рамках традиции махамудры недостатки и достоинства не считаются чем-то отдельным от практикующего. Практика духовного пути и тот, кто по этому пути следует, являются одним и тем же. В этом и заключается сущность данного учения. Примеры страниц
Посвящение 7 Биография Тралега Кьябгона Ринпоче IX 8 Вступительное слово 10 Предисловие 11 Вводная часть 16 Решение написать этот текст 16 Зачем необходимо медитировать на природе ума 17 Всё определяется умом 17 Вред от невыполнения медитации 20 Польза от выполнения медитации 22 Книга I. Краткое описание общей системы практик медитации 24 1. Общая практика медитации 24 Практика пребывания в покое (шаматха) и практика проникающего видения (випашьяна) 24 2. Общие практики медитации пребывания в покое и проникающего видения 26 Необходимые условия для практик пребывания в покое и проникающего видения 26 Устранение препятствий в практике пребывания в покое и проникающего видения 27 1. Как распознать препятствия 27 2. Противоядия, необходимые для устранения препятствий 30 Истинная природа пребывания в покое и проникающего видения 34 Различия между пребыванием в покое и проникающим видением 37 Этапы практик пребывания в покое и проникающего видения 39 Совместная практика пребывания в покое и проникающего видения 40 1. Почему нам необходимы обе практики – пребывание в покое и проникающее видение 41 2. Как объединять практики пребывания в покое и проникающего видения 42 Плоды практик шаматхи и випашьяны 44 3. Общая практика медитации пребывания в покое 47 Подготовка к установлению ума в состояние покоя 47 Выбор объекта медитации 47 1. Общее объяснение 47 2. Объекты, подходящие для различных видов медитации 50 3. Объекты медитации, с которых следует начинать 51 4. Сохранение визуализируемого образа во время медитации 52 Методы достижения состояния покоя 53 1. Восемь противоядий 53 2. Девять стадий концентрации 54 3. Шесть способностей 56 4. Четыре степени вовлечённости 57 4. Общая практика медитации проникающего видения 59 Основы практики 59 Обретение воззрения 60 1. Обзор методов разных традиций 60 2. Методы, используемые в нашей традиции 61 5. Ошибочные представления относительно общей практики медитации 79 Логический анализ и созерцательная медитация 79 Роль логического анализа и созерцательной медитации 80 Обретение верного воззрения 83 Устранение сомнений по поводу верного воззрения 84 1. Обзор позиции других традиций 84 2. Объяснение техники медитации в рамках нашей традиции 92 Книга II. Подробное объяснение особой системы медитации махамудры 99 Часть первая. Предварительные практики 99 1. Объяснения, ведущие к возникновению уверенности 99 Определение махамудры 99 Махамудра традиции сутры 105 Махамудра традиции тантры махаануттара-йога 106 Махамудра как воплощение сутры и тантры 118 Великие качества практикующих махамудру 126 Часть вторая. Медитация махамудры 130 2. Практика медитации в традиции школы кагью 130 Два подхода к медитации махамудры 130 Этапы медитации махамудры 132 3. Медитация пребывания в покое – шаматха 132 Освоение медитации пребывания в покое 132 Как выполнять концентрацию на выбранном объекте 135 Практика с использованием внешнего объекта 136 Установление ума в состояние покоя (с ментальным объектом и без ментального объекта) 140 Практика без использования внешнего объекта 145 Сохранение состояния покоя 154 Этапы практики медитации пребывания в покое 156 Предназначение медитации пребывания в покое 161 4. Медитация проникающего видения – випашьяна 163 Почему необходима практика випашьяны 163 Подготовка к практике випашьяны 164 Различные подходы к практике випашьяны 166 Важность практики медитации випашьяны 167 Характеристики обретённого проникающего видения 199 Сравнение проникающего видения махамудры с другими системами 201 5. Этапы обнаружения природы ума 203 Обнаружение согласно данной системе медитации 203 Как обнаружить вместерождённую мудрость 217 Как устранить изъяны медитации 231 Безупречная медитация 236 6. Интеграция медитативного и постмедитативного состояний 244 Почему после обнаружения природы ума нам следует на ней медитировать? 244 Общая практика медитации 246 Роль памятования в практике медитации 250 7. Пресечение отклонений на пути практики медитации 289 Как распознать отклонения на пути практики медитации 289 Как устранить препятствия в практике медитации 314 8. Обнаружение нерождённой природы ума 317 Нерождённая природа ума 317 9. Привнесение неблагоприятных обстоятельств на путь 338 Как привносить неблагоприятные обстоятельства на путь 338 10. Четыре йоги махамудры 366 Различные виды реализации 366 Четыре йоги махамудры. Краткое объяснение 371 Четыре йоги махамудры. Подробное объяснение 397 Соответствие четырёх йог махамудры путям и ступенями махаяны 429 Упоминаемые личности 436 Используемая литература 441 Сутры 441 Шастры 444 Тантры 446 Комментарии к тантрам 448 Тибетские тексты 449
Внимание
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Название: Лунное сияние махамудры