Название: 5 шагов к счастливой жизни, или Как найти своё призвание
Автор: Андрей Ушков
Издательство: Эксмо-Пресс
Год: 2011
ISBN: 978-5-699-48751-6
Формат: fb2, mobi, epub
Страниц: 209
Размер: 13,2 Мб
Язык: русский

Автор этой книги шаг за шагом поможет вам найти своё призвание. Ведь только двигаясь в правильном направлении и занимаясь любимым делом, вы будет всегда полны энергии и вдохновения, будете получать удовольствие и наслаждение от жизни.

Название: Carpe diem. 7 практик благодарности. Книга-дневник на 90 дней
Автор: Марк Реклау
Издательство: Эксмо
Жанр: Психология
Год: 2021
Язык: Русский
Формат: PDF
Размер файла: 10.4 Мб

Практики благодарности – простой и действенный инструмент для изменения жизни к лучшему.
Вселенная преподносит свои дары тем, кто умеет говорить спасибо. Согласитесь, вы и сами не захотите помогать тем, кто вечно жалуется. Поэтому, чтобы сформировать пространство для личностного роста и трансформации, нужно научиться замечать и принимать уроки, которые преподносит жизнь. Учиться воспринимать непогоду как удачную возможность переждать дождь в кафе с лучшим другом, а сломанный каблук – как причину купить новые красивые туфли.
Благодаря этому дневнику вы избавитесь от внутренних сомнений и неуверенности. За 3 месяца практики вы заметите, как изменилось ваше здоровье и отношения с окружающими. А также увидите, что мир каждый день делает вам подарки.

Название: Омоияри. Маленькая книга японской философии общения
Автор: Эрин Ниими Лонгхёрст
Издательство: Азбука-Аттикус
Год: 2021
Формат: fb2, rtf
Размер: 22 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Забота, внимание и эмпатия лежат в основе всех аспектов повседневной жизни в Японии. Существует множество способов, которыми японцы подчеркивают важность человеческих связей и взаимопомощи: это и омотэнаси (традиционное искусство гостеприимства), и кирэй (чистота и порядок), и моттаинай (бережливость и уважение к вещам), и дзакка (поиск красоты в мелочах). Книга японско-британской писательницы Эрин Ниими Лонгхёрст поможет вам стать осознаннее, счастливее и добрее, привнеся элементы японской культуры и мировоззрения в вашу жизнь. Издание содержит множество цветных фотографий и иллюстрации популярного современного японского художника Рё Такемасы.

Название: Полёт орла. Краткое введение в терапию осознаванием
Автор: Игорь Канифольский
Издательство: Издательские решения
Год: 2022
Язык: русский
Формат: pdf, mobi, epub
Размер: 10.17 MB

В книге представлено краткое введение в терапию осознаванием — интегративный и инновационный подход в психотерапии, выделяющий ее суть и обогащающий ее новыми идеями, такими, как открытие потенциала в проработке любого опыта и взглядом на осознавание, как основу всех психических и физических процессов, а также примерный алгоритм работы в этом подходе. Подобно тому, как орел в полете своим взглядом широко охватывает все окрестности, осознавание человека способно охватить все явления внешнего и внутреннего мира. И не просто охватить, а трансформировать их. Причем трансформировать в направлении раскрытия их потенциала. Как было сказано в одной книге для художников, «осознавание не только отражает, но и творит окружающий мир, причем творит его по законам гармонии». Соответственно, вся дисгармония в мире происходит от неосознанности.

Название: Самопомощь при неврозе. 15 техник от страха и тревоги
Автор: Антон Вьюков
Издательство: Издательские решения
Год: 2022
Формат: pdf, rtf
Размер: 13 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Из книги клинического психолога Антона Вьюкова вы узнаете о главных причинах и симптомах невроза, агорафобии, социофобии, страхе сойти с ума, невротической тошноте и позывах в туалет, неврозе сердца и др. Конкретные техники психотерапевтической практики, упражнения и рекомендации для преодоления страхов, фобий и панических атак снизят уровень тревожности, научат вас контролировать свое состояние и вернут радость жизни. Все процедуры рекомендуется согласовывать с лечащим врачом.

Название: Словарь кляйнианского психоанализа
Автор: Хиншелвуд Роберт Д.
Издательство: Когито-Центр
ISBN: 5-89353-203-1
Серия: Библиотека психоанализа
Год: 2007
Формат: PDF
Страниц: 562
Размер: 24.8 MB
Язык: Русский

«Словарь кляйнианского психоанализа» Р. Хиншелвуда является выдающимся по охвату и содержанию обзором психоаналитической теории школы Мелани Кляйн. «Словарь» включает в себя как базовые, классические понятия («Супер-Эго», «депрессивная позиция», «проективная идентификация» и т. д.), так и более современные концепции кляйнианских аналитиков («психическое изменение», «патологическая организация»).
Книга Р. Хиншелвуда переведена на многие языки и признана одним из лучших руководств по кляйнианскому психоанализу. Рекомендуется психоаналитикам, психотерапевтам, психологами и всем тем, кто интересуется психоанализом и историей психоаналитической мысли.

Название: Как усилить свою силу? Коучинг
Автор: Марина Мелия
Издательство: Альпина Бизнес Букс
Год: 2009
ISBN: 978-5-9614-0883-6
Формат: pdf
Страниц: 305
Размер: 20,5 Мб
Язык: русский

Книга о том, что каждый из нас может реализовать заложенный природой потенциал и повысить свою эффективность. Марина Мелия приглашает читателя в «мастерскую» коуча, где происходит обычно скрытый от посторонних глаз процесс консультирования.

Название: Ты здесь. Книга-ободритель, которую ты напишешь вместе с Дженни Лоусон
Автор: Дженни Лоусон
Издательство: Э
Год: 2018
Страниц: 162
Язык: русский
Формат: pdf
Размер: 24,8 MB

Кто сказал, что в книге нельзя писать и рисовать каракули? В этой — можно! Наверняка тебе хотя бы раз пришлось испытать мучительное желание что-то исправить в готовом тексте. Или дописать абзац. Или даже дорисовать иллюстрации к особенно понравившимся моментам. Дженни Лоусон, автор бестселлера "Безумно счастливые", написала только половину книги и предоставила тебе возможность стать ее соавтором. В ней можно безнаказанно безумствовать или, наоборот, рассуждать на самые серьезные темы. Можно рисовать или чем-то дополнить уже готовые рисунки. Или использовать ее для гаданий на каждый день (кстати, отличная идея, попробуй!). Кроме того, эта книга обладает ярко выраженным терапевтическим эффектом и гарантированно поможет тебе и окружающим справиться со стрессом, упадком сил и прочей хандрой. "Ты здесь" — это третья часть авторской серии, которая всенепременно сделает тебя безумно, безумно счастливым!

Название: Память, как у слона. Как быстро прокачать свою память, даже если вы регулярно забываете выключить утюг или закрыть дверь. 3-е издание
Автор: Константин Дудин
Издательство: АСТ
Год: 2021
Формат: pdf, rtf
Размер: 14 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Представьте, если бы вы могли запоминать все практически на лету… Или хотя бы просто перестали забывать! Представьте, вы помните, куда что положили, помните, что дверь закрыли, утюг выключили. Вы читаете книгу и запоминаете все, что вам необходимо. А подготовка к экзаменам или выступлениям проходит в семь раз быстрее! Иностранные слова, термины, определения, даты, пароли, адреса, номера телефонов, стихи, таблицы, списки и многое-многое другое!

Название: Волшебное утро. Как начало дня может изменить всю твою жизнь
Автор: Лора Вандеркам
Издательство: ОДРИ
Год: 2019
Страниц: 256
Язык: русский
Формат: pdf, mobi, epub
Размер: 10.5 MB

Самый простой способ преобразить жизнь — взять под конт­роль свое утро. Всего один час перед завтраком может помочь тебе похудеть, накачать пресс, написать книгу или выучить иностранный язык. Лора Вандеркам — международный специалист по тайм-менеджменту и автор четырех бестселлеров по саморазвитию — предлагает простую систему приемов и ритуалов, которые позволят справиться с утренним цейтнотом и сделают твое утро по-настоящему волшебным. Эта книга поможет тебе: - повысить работоспособность; - улучшить настроение; - сфокусироваться на главных задачах дня; - реализовать мечты, которые долго ждали своего часа; - наладить отношения с близкими.