Название: Я женственна! Медитации счастья и наполненности
Автор: Наталья Покатилова
Язык: русский
Издательство: АСТ
Год: 2022
Страниц: 160
Формат: pdf
Размер: 10,8 Мб

Покой, наполненность, состояние гармонии – важнейшие признаки истинной женственности. Миссия каждой из нас в том, чтобы освободить в своей жизни место для этих ощущений, переместившись на воображаемой шкале между двумя полами как можно ближе к женскому полюсу. Ведь истинной «женской» женщине все достается без усилий, будто по мановению волшебной палочки: и успешная карьера, и материальное благополучие, и семейное счастье.

Название: Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу, и как с этим справиться
Автор: Галина Петракова
Язык: русский
Издательство: Бомбора, Эксмо
Год: 2022
Страниц: 90
Формат: pdf
Размер: 10,4 Мб

Почитаю новости и потом целый день не могу сосредоточиться. Вроде бы все в порядке, я в безопасности, но эмоции зашкаливают. Тревога, боль, чувство вины. Почему это происходит? Клинический психолог и ведущая программ по снижению стресса Галина Петракова объясняет: рассказы очевидцев, видео катастроф и сообщения о гибели людей воздействует на нас, хотя мы не являемся непосредственными участниками событий. Мы получаем травму свидетеля. Эта книга поможет понять, что с вами происходит, и научиться справляться с потоком эмоций.

Название: Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает
Автор: Джошуа Флетчер, Дин Стотт
Язык: русский
Издательство: Питер
Год: 2023
Страниц: 192
Формат: pdf
Размер: 10,2 Мб

Тревожность не доказывает, что в вас что-то сломалось. Наоборот, ваше тело абсолютно здорово, и оно прекрасно выполняет свою работу. Вооружившись этой информацией, вы сможете избавиться от всепоглощающего ужаса и сделать первый шаг к созданию нетревожной версии себя. В книге изложены принципы, которые помогут вам пресечь негативные мысли «а что, если?..» и вернут вас в реальность.

Название: Так можно: выйти из отношений, которые причиняют боль
Автор: Тереза Комито
Язык: русский
Издательство: Есть смысл
Год: 2022
Страниц: 192
Формат: pdf
Размер: 12,8 Мб

Эмоциональное насилие куда сложнее распознать, чем физическое. Те, кто подвергается ему, часто сомневаются, не выдумывают ли они, не преувеличивают ли свои проблемы. Возможно, вы замечаете тревожные звоночки в отношениях с партнером, но списываете их на собственную мнительность. Или в разговорах с другом чувствуете желание защищаться, а после таких встреч вы опустошены и обессилены. Или от голоса начальника хочется вжаться в стену и стать невидимкой. Но вы продолжаете считать, что сами виноваты, или у вас просто нет сил прервать такие отношения.

Название: Привязанность. Как наладить отношения с теми, кто нам дорог
Автор: Таис Гибсон
Язык: русский
Издательство: Питер
Год: 2022
Страниц: 120
Формат: pdf
Размер: 10,3 Мб

Мы нуждаемся в поддержке и принятии. Как наладить отношения с теми, кто нам дорог? Воспользуйтесь советами Таис Гибсон, которая раскрывает все секреты привязанности, возникающей между людьми. Вы сможете определить, какой у вас тип привязанности, справиться со связанными с ним травмами и построить по-настоящему счастливые отношения. Хорошо понимая теорию привязанности, вы построите здоровые близкие отношения.

Название: У нас все получится. Как понимать и любить друг друга
Автор: Элизабет Эрншоу
Издательство: МИФ
Жанр: Психология
Год: 2022
Язык: Русский
Формат: ePUB, PDF, fb2, rtf
Размер файла: 10.3 Мб

В жизни современной пары очень важную роль играют чувства и эмоции, поддержка и возможность для личностного роста. Мы более тщательно подходим к выбору партнера, стремимся, чтобы наши взаимоотношения были гармоничными, дарили нам радость и ощущение благополучия. Для того чтобы преодолевать кризисы и создавать прочную связь с партнером, нам нужны новые инструменты и правила.
Именно такие инструменты предлагает в своей книге Элизабет Эрншоу – опытный психотерапевт, специализирующийся на вопросах семьи и брака. Она разбирает самые распространенные проблемы, с которыми сталкиваются партнеры, понятно и просто описывает сложные концепции взаимоотношений и дает упражнения, чтобы применить эти важные навыки в реальной жизни.

Название: Как вырастить хорошего человека. Научно обоснованные стратегии для осознанных родителей
Автор: Мелинда Мойер
Издательство: МИФ
Жанр: Психология
Год: 2022
Язык: Русский
Формат: ePUB, PDF, fb2, rtf
Размер файла: 10.1 Мб

Молодые родители уделяют большее внимание уходу за ребенком: как кормить, укладывать спать, лечить… Но когда дети подрастают, на первый план выходит вопрос: что делать, чтобы ребенок вырос хорошим человеком – добрым, внимательным, этичным, любящим? Ведь в современном обществе часто транслируют идею, что быть жестоким, эгоистичным и обижать других – это нормально. Но, пожалуй, каждый родитель хочет воспитать в своем ребенке такие качества, как честность, открытость и внимательность.
Автор (отмеченный наградами научный журналист и мама двоих детей) предлагает свежий, часто неожиданный взгляд на проблемы воспитания детей начиная с ранних лет и заканчивая подростковым возрастом. В своей книге она дает научно обоснованные стратегии, которые помогут родителям привить детям лучшие качества.

Название: Яростное НЛП. Незаметные техники разрушения личности
Автор: Михаил Пелехатый, Евгений Спирица
Язык: русский
Издательство: Питер
Год: 2022
Страниц: 200
Формат: pdf
Размер: 10 Мб

Мы все находимся под ударом каждый день. Вокруг нас люди, большинство из которых применяют к нам неэтичные меры воздействия, разрушающие нас изнутри. Оказалось, что сделать из нас истеричек и психов, не контролирующих свои действия и чувства, – легче легкого. И тут нет исключений. Чаще всего это происходит незаметно, с милой улыбкой, со стремлением «причинить добро», с ненавязчивым утверждением своего мнения… Не успеете оглянуться, как ваша жизнь и не ваша вовсе – теперь вы исполняете чужую волю. И ничего не решаете.

Название: Думай как кот, действуй как кот
Автор: Стефан Гарнье
Язык: русский
Издательство: Попурри
Год: 2020
Страниц: 230
Формат: pdf
Размер: 10,1 Мб

Эта книга – продолжение бестселлера «Живи как кот». Автор предлагает посмотреть на свою жизнь с точки зрения кота. Домашний любимец Зигги отлично знает, как осознанно и с удовольствием проживать каждый новый день. На страницах книги он делится кошачьими секретами и рецептами маленьких радостей, помогает вам почувствовать внутреннюю свободу, стать более смелым, решительным и счастливым.

Название: Исцеляющие беседы. Как выстраивать разговор, чтобы помочь близкому человеку
Автор: Илсе Санд
Язык: русский
Издательство: Альпина Диджитал
Год: 2023
Страниц: 100
Формат: pdf
Размер: 11 Мб

Когда близкому человеку нелегко, у него трудности в жизни, стресс или депрессия, самое простое, чем мы можем ему помочь, это поговорить с ним. Но как сделать так, чтобы разговор действительно пошел на пользу? Илсе Санд – психотерапевт и автор бестселлеров «С любовью к себе» и «Близко к сердцу» рассказывает, как сделать откровенный, сердечный разговор по-настоящему исцеляющим.