Название: Когда тревога заставляет вас злиться. Когнитивно-поведенческая терапия по управлению гневом
Автор: Келси Торгерсон Данн
Язык: русский
Издательство: Весь
Год: 2022
Страниц: 180
Формат: pdf
Размер: 10,3 Мб

При размышлениях о том, как выглядит тревога у детей и подростков, мы зачастую представляем ее классические признаки вроде излишней нервозности в новом окружении, напряжения перед экзаменами или даже панических атак. Но агрессия как реакция на тревожные обстоятельства столь же обоснована. Раз вы читаете эту книгу, ваш подросток, скорее всего, чаще реагирует на тревогу борьбой, чем иными способами. Когда он испытывает стресс, его мозг и тело настраиваются на отстаивание своей позиции и самозащиту.

Название: Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой
Автор: Карен Кассидей
Язык: русский
Издательство: Весь
Год: 2022
Страниц: 240
Формат: pdf
Размер: 10,1 Мб

Беспокойство о здоровье в той или иной форме свойственно всем. Каждый из нас хочет жить наполненной и счастливой жизнью без болезней и травм и желает, чтобы близкие были здоровы. Однако зачастую внимание к своему самочувствию, волнение за детей, родителей перерастает в навязчивую идею. Человек начинает мыть руки каждый час, отказывается есть не дома, контролирует домашних, не доверяет врачам и занимается самолечением… Особенно популярным такой сценарий стал после пандемии коронавируса, пик которой пришелся на 2020 год.

Название: Субботний психологический клуб. Пойми себя и мир с помощью психологических экспериментов
Автор: Ким Союн
Язык: русский
Издательство: Питер
Год: 2022
Страниц: 230
Формат: pdf
Размер: 10,6 Мб

Анна – обычная корейская школьница, которая, как и многие, тревожится из-за выбора будущей профессии, экзаменов и разногласий с родителями. Не только Анне – всем нам порой жизнь кажется сложной и непонятной. Но самое главное – очень часто мы не понимаем самих себя. И потому обвиняем, ругаем и критикуем. Все меняется, когда Анна записывается в «Субботний психологический клуб».

Название: Земляничное варенье. Истории, которые согревают сердце
Автор: Анна Кирьянова
Язык: русский
Издательство: Бомбора, Эксмо
Год: 2023
Страниц: 290
Формат: pdf
Размер: 10,8 Мб

В сложные времена не забывайте получать удовольствие от простых вещей. Мудрые истории Анны Кирьяновой – словно чаепитие с бабушкиным земляничным вареньем. Они согреют, позволят на время отвлечься от проблем и вернут знакомое с детства ощущение безмятежного счастья.

Название: The Psychology of Evolving Technology: How Social Media, Influencer Culture and New Technologies are Altering Society
Автор: Rhoda Okunev
Издательство: Apress
Год: 2023
Страниц: 120
Язык: английский
Формат: pdf, epub, mobi
Размер: 10.2 MB

Technological innovations have advanced at an incredible speed since the introduction of the computer that it has altered the fabric of our society. The possession of computers, smart-devices, along with social media, texting and video games, is now an intimate part of the structure of our culture. This book is a framework to start a conversation on how technology is changing our lifestyles and transforming our world. There is now an entire generation that has been using technology through the most delicate developmental time in their lives. This book presents how to look at the cognitive and psychosocial developmental stages and what are the age-appropriate milestones and factsheet of behaviors at different ages. It provides insight into the strength and vulnerable characteristics at each stage and the prevalence of some negative conditions in our society. You will gain a perspective of the encouraging and challenging aspects of computer learning, smart devices, and how to start and keep the conversation going from infancy to adulthood in order to keep and maintain your virtues and ways to circumvent unfavorable consequences.

Название: Как я осталась одна и танцую. Первый самоучитель счастливого одиночества для девушек и женщин
Автор: Саша Зайцева
Язык: русский
Издательство: АСТ
Год: 2022
Страниц: 170
Формат: pdf
Размер: 10,1 Мб

Самоучитель ценен тем, что соединяет научный психологический подход (в том числе таких опорных классиков, как Лев Выготский, Эрих Фромм и Виктор Франкл) и личный опыт духовных и телесных практик и простых ежедневных ритуалов, которые помогают увидеть разноцветье жизни. Книга рекомендована к прочтению женщинами, но может быть полезна и мужчинам, так как в доступной форме разбирает общечеловеческие и экзистенциальные вопросы жизни и смерти, счастья и одиночества.

Название: Микропривычки. Трансформация образа жизни путем небольших изменений
Автор: Маттиас Хаммер
Язык: русский
Издательство: Попурри
Год: 2020
Страниц: 200
Формат: pdf
Размер: 11,2 Мб

В этой книге содержится информация, которая научит вас идентифицировать свои привычки и извлекать из них пользу. Вы узнаете, из чего они складываются, в какой мере способны влиять на вашу жизнь и можно ли ими управлять. Кроме того, с помощью пяти шагов вы сможете избавиться от вредных привычек и сформировать новые, рациональные. Адресована тем, кто хочет взглянуть на свою жизнь с другого ракурса и последовательно менять ее к лучшему.

Название: Introducing Psychology, 5th Edition
Автор: Daniel L. Schacter, Daniel M. Wegner
Издательство: Worth Publishers
Год: 2020
Формат: EPUB
Размер: 346 Мб
Язык: английский / English

With Macmillan’s superior content delivered by LaunchPad (comprehensive course) or Achieve Read & Practice (e-book + online homework), Introducing Psychology keeps students turning the pages and fully engaged online. The remarkable author team (each an accomplished teacher and scientist; three of them popular general interest writers) introduce psychology’s scientific foundations with offbeat, example-rich writing and engrossing online activities that make this anything but a typical textbook.

Название: Атрибуты личности. 25 скрытых драйверов оптимальной продуктивности
Автор: Рич Дивини
Язык: русский
Издательство: Попурри
Год: 2022
Страниц: 320
Формат: pdf
Размер: 10,1 Мб

В этой книге подробно описаны врожденные ключевые атрибуты личности: мужество, настойчивость, адаптивность, переключение задач, обучаемость, самоэффективность, дисциплина, добросовестность, нарциссизм и др. Знакомство с ними и самоанализ помогут вам научиться распознавать и развивать эти свойства в себе и в своей рабочей команде и использовать их для достижения оптимальной продуктивности во всех сферах жизни.

Название: Спокойные родители, здоровый малыш. Про сон, питание, болезни и другие важные темы с позиции доказательной медицины
Автор: Татьяна Денисова
Язык: русский
Издательство: Эксмо
Год: 2023
Страниц: 270
Формат: pdf
Размер: 10 Мб

Как научиться получать удовольствие от родительства и при этом все правильно делать? Педиатр-аллерголог и мама двоих детей, блогер Татьяна Денисова делится с папами и мамами ключевыми знаниями по сохранению здоровья малыша и уходу за детьми первого года жизни. Она расскажет о том, что нужно сделать до родов, как обустроить спальню малыша и родителей, о чем правда надо волноваться, а что проходит самостоятельно. Какие диагнозы врачи ставят по привычке (но в международной классификации их попросту не существует), а какие действительно нужно лечить.