Название: Семья в беде. Как пережить кризис в отношениях
Автор: Андрей Колосовцев
Язык: русский
Издательство: Питер
Год: 2022
Страниц: 270
Формат: pdf
Размер: 10,3 Мб

Эта книга для тех, кто хочет преодолеть кризис семейных отношений и выйти из него с минимальными потерями. Она поможет вам справиться с циклами взаимных обвинений, недовольства, отчуждения, агрессии и восстановить теплоту и уют в доме. В ней описаны не только сценарии развития конфликтов и возможные кризисы, в которые может попасть семья, но и предложены пути их преодоления.

Название: Упрощай! Для тех, кто отчаялся все успевать
Автор: Наталья Потеха
Язык: русский
Издательство: СветЛо
Год: 2022
Страниц: 210
Формат: pdf
Размер: 10,6 Мб

Можно иметь идеальный порядок и быть при этом глубоко несчастной женщиной. А можно перестать выжимать себя каждый день, создав тот уровень порядка, внутреннего состояния и отношений с другими людьми, который действительно помогает быть счастливой, гармоничной,уверенной в себе и достигать всех важных для себя целей. И это возможно сделать не за счет внедрения каких-то сложных техник планирования, а только за счет упрощения.

Название: Кто ничего не ищет — находит все. Секрет истинного счастья
Автор: Фрэнк Кинслоу
Язык: русский
Издательство: София Медиа
Год: 2022
Страниц: 310
Формат: pdf
Размер: 10,1 Мб

В своей глубокой книге «Кто ничего не ищет – находит все» Фрэнк Кинслоу показывает нам путь за пределы ума, чтобы ощутить жизнь в полную силу – так, как она была задумана. Автор приглашает нас в чудесное путешествие – просто быть… просто найти себя… просто обрести блаженство. Он подлинный мастер, ибо за его словами стоит личный опыт. Если выполнять приведенные в книге упражнения регулярно, вы ощутите прилив энергии на физическом и психологическом уровне; внутреннее напряжение исчезнет, недомогания отступят, повысится сопротивляемость стрессу на умственном и эмоциональном уровнях, лучше станут отношения с окружающими.

Название: Когда тревога заставляет вас злиться. Когнитивно-поведенческая терапия по управлению гневом
Автор: Келси Торгерсон Данн
Язык: русский
Издательство: Весь
Год: 2022
Страниц: 180
Формат: pdf
Размер: 10,3 Мб

При размышлениях о том, как выглядит тревога у детей и подростков, мы зачастую представляем ее классические признаки вроде излишней нервозности в новом окружении, напряжения перед экзаменами или даже панических атак. Но агрессия как реакция на тревожные обстоятельства столь же обоснована. Раз вы читаете эту книгу, ваш подросток, скорее всего, чаще реагирует на тревогу борьбой, чем иными способами. Когда он испытывает стресс, его мозг и тело настраиваются на отстаивание своей позиции и самозащиту.

Название: Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой
Автор: Карен Кассидей
Язык: русский
Издательство: Весь
Год: 2022
Страниц: 240
Формат: pdf
Размер: 10,1 Мб

Беспокойство о здоровье в той или иной форме свойственно всем. Каждый из нас хочет жить наполненной и счастливой жизнью без болезней и травм и желает, чтобы близкие были здоровы. Однако зачастую внимание к своему самочувствию, волнение за детей, родителей перерастает в навязчивую идею. Человек начинает мыть руки каждый час, отказывается есть не дома, контролирует домашних, не доверяет врачам и занимается самолечением… Особенно популярным такой сценарий стал после пандемии коронавируса, пик которой пришелся на 2020 год.

Название: Субботний психологический клуб. Пойми себя и мир с помощью психологических экспериментов
Автор: Ким Союн
Язык: русский
Издательство: Питер
Год: 2022
Страниц: 230
Формат: pdf
Размер: 10,6 Мб

Анна – обычная корейская школьница, которая, как и многие, тревожится из-за выбора будущей профессии, экзаменов и разногласий с родителями. Не только Анне – всем нам порой жизнь кажется сложной и непонятной. Но самое главное – очень часто мы не понимаем самих себя. И потому обвиняем, ругаем и критикуем. Все меняется, когда Анна записывается в «Субботний психологический клуб».

Название: Земляничное варенье. Истории, которые согревают сердце
Автор: Анна Кирьянова
Язык: русский
Издательство: Бомбора, Эксмо
Год: 2023
Страниц: 290
Формат: pdf
Размер: 10,8 Мб

В сложные времена не забывайте получать удовольствие от простых вещей. Мудрые истории Анны Кирьяновой – словно чаепитие с бабушкиным земляничным вареньем. Они согреют, позволят на время отвлечься от проблем и вернут знакомое с детства ощущение безмятежного счастья.

Название: The Psychology of Evolving Technology: How Social Media, Influencer Culture and New Technologies are Altering Society
Автор: Rhoda Okunev
Издательство: Apress
Год: 2023
Страниц: 120
Язык: английский
Формат: pdf, epub, mobi
Размер: 10.2 MB

Technological innovations have advanced at an incredible speed since the introduction of the computer that it has altered the fabric of our society. The possession of computers, smart-devices, along with social media, texting and video games, is now an intimate part of the structure of our culture. This book is a framework to start a conversation on how technology is changing our lifestyles and transforming our world. There is now an entire generation that has been using technology through the most delicate developmental time in their lives. This book presents how to look at the cognitive and psychosocial developmental stages and what are the age-appropriate milestones and factsheet of behaviors at different ages. It provides insight into the strength and vulnerable characteristics at each stage and the prevalence of some negative conditions in our society. You will gain a perspective of the encouraging and challenging aspects of computer learning, smart devices, and how to start and keep the conversation going from infancy to adulthood in order to keep and maintain your virtues and ways to circumvent unfavorable consequences.

Название: Как я осталась одна и танцую. Первый самоучитель счастливого одиночества для девушек и женщин
Автор: Саша Зайцева
Язык: русский
Издательство: АСТ
Год: 2022
Страниц: 170
Формат: pdf
Размер: 10,1 Мб

Самоучитель ценен тем, что соединяет научный психологический подход (в том числе таких опорных классиков, как Лев Выготский, Эрих Фромм и Виктор Франкл) и личный опыт духовных и телесных практик и простых ежедневных ритуалов, которые помогают увидеть разноцветье жизни. Книга рекомендована к прочтению женщинами, но может быть полезна и мужчинам, так как в доступной форме разбирает общечеловеческие и экзистенциальные вопросы жизни и смерти, счастья и одиночества.

Название: Микропривычки. Трансформация образа жизни путем небольших изменений
Автор: Маттиас Хаммер
Язык: русский
Издательство: Попурри
Год: 2020
Страниц: 200
Формат: pdf
Размер: 11,2 Мб

В этой книге содержится информация, которая научит вас идентифицировать свои привычки и извлекать из них пользу. Вы узнаете, из чего они складываются, в какой мере способны влиять на вашу жизнь и можно ли ими управлять. Кроме того, с помощью пяти шагов вы сможете избавиться от вредных привычек и сформировать новые, рациональные. Адресована тем, кто хочет взглянуть на свою жизнь с другого ракурса и последовательно менять ее к лучшему.