Название: Дай пять! Как одна простая привычка изменит вашу жизнь к лучшему
Автор: Мел Роббинс
Язык: русский
Издательство: Альпина Диджитал
Год: 2023
Страниц: 270
Формат: pdf
Размер: 10 Мб

Поддерживать друзей, родных, коллег – естественное проявление чувств для каждого из нас. А то, что поддерживать надо и самих себя, мы постоянно забываем. Более того, если хвалить других для нас норма, то себя мы обычно ругаем, критикуем, ищем изъяны. А что, если начать хвалить себя? Что, если каждый день давать себе пять? Известная писательница и оратор Мел Роббинс призывает освоить одну простую, но очень действенную привычку, которая способна в корне изменить вашу жизнь: давать себе пять каждое утро.

Название: Эмиграция. Опыт переезда
Автор: Екатерина Оксанен
Язык: русский
Издательство: АСТ
Год: 2023
Страниц: 210
Формат: pdf
Размер: 10,2 Мб

Эмиграция – одно из самых серьезных потрясений, которое может случиться с человеком. Почему? Потому что смена города или даже страны – это всегда утрата (дома, близких, привычной жизни и налаженного быта). Однако эмиграция бывает разной. Одно дело, если переезд в другую страну был запланирован заранее, и совсем другое, когда смена локации – вынужденная мера. Если вы уже сменили страну проживания, эта книга поможет вам пережить трудные времена и подскажет, что делать, когда нет сил и ничто не радует.

Название: Психология убийцы. Откровения тюремного психиатра
Автор: Теодор Далримпл
Язык: русский
Издательство: Альпина Диджитал
Год: 2023
Страниц: 330
Формат: pdf
Размер: 10,8 Мб

Что толкает людей на преступления и что они чувствуют потом, как оценивают свои деяния? Пожалуй, лучше всего в психологии убийц может разобраться тюремный психолог: именно с ним осужденные часто делятся секретами, рассказывают то, о чем не говорили ни в суде, ни близким. Теодор Далримпл много лет работал психиатром и тюремным врачом в Лондоне и Бирмингеме. За время своей работы он столкнулся со множеством ужасающих, смешных и печальных историй.

Название: Выгорание. 50 способов преодолеть тотальную усталость и жить полной жизнью
Автор: Заметки порно-актёра
Язык: русский
Издательство: ЛитРес
Год: 2023
Страниц: 50
Формат: pdf
Размер: 10,1 Мб

Выгорание заводит вас в тупик и доводит до отчаяния. Неожиданно вы сваливаетесь с температурой, без сил, без желаний. Может, просто подождать, пока пройдет? Можно и так, но пройдет ли оно само? В книге автор делится 50 способами преодолеть усталость и депрессию. Вы поговорите об эффективных способах управления здоровьем, общения с трудными коллегами, развития творческих навыков, использования IT-технологий, общения с животными и многом другом. Не ждите лучших дней – начните жить полной жизнью уже сегодня!

Название: Радостные малыши и дошкольники: создайте жизнь, которая понравится вам и вашему ребенку
Автор: Фейт Коллинз
Язык: русский
Издательство: Весь
Год: 2023
Страниц: 320
Формат: pdf
Размер: 10,2 Мб

Общение с маленькими детьми дарит весь спектр эмоций: не только радость, нежность, воодушевление, но и порой разочарование, гнев, скуку. Из очаровательного младенца малыш превращается в непоседу, который постоянно хочет быть в движении – играть, бегать, – в общем, исследовать окружающий мир. И порой дети так увлекаются, что совсем не слышат просьб родителей, например, прибраться в комнате или остановить игру, чтобы пообедать. У взрослых могут даже опуститься руки – кажется, что ребенок делает все наоборот, лишь бы вывести вас на эмоции.

Название: Живи здесь и сейчас. Книга-проводник к счастью и процветанию
Автор: Навал Равикант, Эрик Йоргенсон
Язык: русский
Издательство: Бомбора, Эксмо
Год: 2023
Страниц: 190
Формат: pdf
Размер: 10,2 Мб

В сумасшедшей гонке за богатством и успехом давно нет места главному – жизни. Жизни, наполненной счастьем, гармонией и изобилием. В этой книге нет историй головокружительного успеха или внезапно улыбнувшейся удачи. Здесь ответы только на самые волнующие вопросы: как честность и принципы приведут к богатству, почему то, как все работают, уже не работает и главное – сколько нулей нужно для счастья?

Название: Прими себя и свою жизнь без остатка
Автор: Эльмира Батаева
Язык: русский
Издательство: АСТ
Год: 2023
Страниц: 280
Формат: pdf
Размер: 10,6 Мб

Способна ли боль стать толчком к переменам, а не погрузить человека во мрак, откуда нет выхода? Может ли расставание с некогда любимым человеком открыть новые дороги, ведущие к людям, которые нас ждут? В силах ли мы сохранить из детства лишь самые добрые воспоминания? Ответы на эти вопросы в своей книге «Прими себя и свою жизнь без остатка!» дает Эльмира Батаева – супервизор, писательница, автор четырех книг о психологии отношений, основательница «Школы Мира» и психолог, которая помогла тысячам своих клиентов обрести себя и счастье.

Название: Как побороть застенчивость
Автор: Зимбардо Филип
Издательство: Альпина
Год: 2019
Cтраниц: 311
Формат: pdf
Размер: 36 мб
Язык: русский

Застенчивость способна серьезно усложнить жизнь человека: она мешает работать, отдыхать и любить, отстаивать свои интересы и наслаждаться жизнью. Чтобы она не отравляла существование, важно понимать, что это такое, и какие нужны условия, чтобы вернуть себе свободу — в речах и действиях. Всемирно известный психолог Ф. Зимбардо считает, что эту проблему можно преодолеть с помощью специальных упражнений. Его книга откроет перед застенчивыми мир, полный дружелюбия и приятного общения, а их самих превратит в искусных собеседников и уверенных в себе людей.

Название: The Psychology of Humor: An Integrative Approach, 2nd edition
Автор: Rod A. Martin, Thomas E. Ford
Издательство: Academic Press
Год: 2018
Формат: EPUB
Размер: 10 Мб
Язык: английский / English

Most of us laugh at something funny multiple times during a typical day. Humor serves multiple purposes, and although there is a sizable and expanding research literature on the subject, the research is spread in a variety of disciplines. The Psychology of Humor, 2e reviews the literature, integrating research from across subdisciplines in psychology, as well as related fields such as anthropology, biology, computer science, linguistics, sociology, and more. This book begins by defining humor and presenting theories of humor. Later chapters cover cognitive processes involved in humor and the effects of humor on cognition. Individual differences in personality and humor are identified as well as the physiology of humor, the social functions of humor, and how humor develops and changes over the lifespan. This book concludes noting the association of humor with physical and mental health, and outlines applications of humor use in psychotherapy, education, and the workplace.

Название: Воспитание разума. Тренинг по личной эффективности
Автор: Альберт Сафин
Язык: русский
Издательство: Бомбора, Эксмо
Год: 2023
Страниц: 230
Формат: pdf
Размер: 10,9 Мб

В своей второй книге «Воспитание разума» автор учит читателя менять внутренние установки, избавляться от психологических барьеров и жить в гармонии с собой. Эта книга для тех, кто стремится превратить свою «фантазию» о счастливой жизни в реальность. Научиться спокойно и взвешенно принимать решения в любых ситуациях. Уменьшить уровень стресса. Победить синдром самозванца.