Название: 7 звичок високоефективних підлітків. Путівник підлітка до успіху
Автор: Кові Шон Sean Covey
Изд-во: Львів: Видавництво Старого Лева
Год: 2019
Страниц: 256
Язык: українська
Формат: PDF
Размер: 17,8 Мб

Це покроковий путівник для підлітків, який допоможе їм дійти із того місця, де вони є зараз, туди, де хочуть опинитися в майбутньому. Їхні цілі, мрії, плани – усе це здійсненне й досяжне. Просто потрібно знати, що допоможе правильно рухатися обраним шляхом. І ця книга Шона Кові стала для мільйонів підлітків школою самоповаги та успіху. Це не просто повчальний текст, а дружній, графічний та з гумором написаний посібник для сучасних підлітків, що містить багато історій реальних людей, інфографіку, цікаві шрифти, аркуші для власних нотаток читача, питання для поглибленого вивчення та вправи, які дозволять наблизитися до мети маленькими кроками. Вивчаючи психологію підлітків, автор виділив основні загальні риси перехідного віку: багато дітей мають проблеми у відносинах з оточуючими, більшість дітей хотіли б змінитися на краще.

Название: Язык человеческого лица
Автор: Ланге Ф.
Издательство: Гратис
Год: 2011
Cтраниц: 224
Формат: pdf
Размер: 12 мб

Науке под названием физиогномика уже много тысяч лет. Первыми физиогномистами были дикари, которые раскрашивали свои лица, чтобы напугать своих врагов. Египтяне пытались достичь физиогномического эффекта, изменяя форму черепа. Характерным примером являются хранящиеся в берлинском музее искусственно вытянутые черепа дочерей Аменофиса, датируемые 1350 г. до н. э.

Название: Психосоматика: практикум
Автор: Малкина-Пых И. Г.
Издательство: Москва
Год: 2020
Cтраниц: 460 с. : ил., табл.
Формат: pdf (ocr)
Размер: 20 мб
Язык: русский

Психосоматика — направление в медицине и психологии, занимающееся изучением влияния психологических (преимущественно психогенных) факторов на возникновение и последующую динамику соматических заболеваний. Настоящее учебное пособие содержит материал по курсу «Психосоматика. Практикум», является продолжением курса «Психосоматика» и м ожет б ыть использовано в образовательном процессе только после его предварительного изучения или паралелльно с ним.

Название: Сны из детства. Шелковая книга о счастье-бабочке, теплом доме и волшебном мостике, ведущем к гармонии
Автор: Юлия Прозорова
Издательство: АСТ
Год: 2024
Страниц: 190
Формат: pdf
Язык: русский
Размер: 10,2 Мб

В водовороте дней порой забываешь, какое сегодня число. Кажется, жизнь идет мимо, а время настоящего счастья осталось где-то далеко: на качелях с друзьями, в голосе мамы, зовущей ужинать, в предвкушении чего-то чудесного в юности… Но если так только кажется? И взрослые могут ощущать чистое счастье и видеть каждый день прекрасное? Эта книга вернет тебе гармонию и вдохновение, покажет, как найти чудесное в простом.

Название: Сила конфликта. Как с помощью споров наладить отношения с окружающими
Автор: Джон Таффер
Издательство: Э
Год: 2024
Формат: PDF/fb2/epub
Страниц: 287
Размер: 5 Mb
Язык: Русский

Почему мы перестали высказывать свое мнение? Отчего перестали защищать и обсуждать наши идеалы? И когда мы стали настолько страшиться конфликтов, что утратили способность говорить о жизненно важных вещах даже с самыми близкими? Иногда мы остаемся чертовски тихими – слишком тихими. Наша склонность сдерживаться создала пустоту, которая заполняется другими – теми, кто затем заглушает все, что определяет нас самих. Если мы не заговорим и не позволим нашим голосам быть услышанными, ничего не изменится. И все, что для нас важно, будет захвачено шумным меньшинством, потому что молчание больше не в выигрыше. Цель этой книги – шаг за шагом выстроить вашу уверенность в себе, чтобы вы всегда могли отстоять свою правоту, если возникнет такая необходимость. И неважно, кто окажется вашим соперником – один человек или целая толпа.

Название: Моя профессия – ведущий трансформационных игр
Автор: Ксения Лагодная
Издательство: Издательские решения
Год: 2024
Формат: PDF/fb2/epub
Страниц: 66
Размер: 13 Mb
Язык: Русский

Книга-тренинг «Моя профессия — ведущий трансформационных игр» написана психотерапевтом, известным мастером т-игр, автором 6 трансформационных игр и 5 колод метафорических карт, Ксенией Лагодной (Губаревой) в поддержку игропрактиков. Содержит теоретическую часть, мотивирующие практические упражнения, а также рассуждения автора, которая прошла большой путь от ведущего трансформационной игры до создателя игр, меняющих жизни людей. Вы влюбитесь в себя как в игропрактика и влюбите в себя других!

Название: Право быть совой. Инструкция по выживанию в мире жаворонков
Автор: Антон Нефедов
Издательство: Э
Год: 2024
Формат: PDF/fb2/epub
Страниц: 239
Размер: 8 Mb
Язык: Русский

В этой книге вы не получите рекомендаций вроде «вставай утром, молись и читай книги». О нет. В ней не будет рецептов правильного сна, сонника для достигаторов и мотивирующих пассажей о непременной йоге перед сном. Но, подглядывая за путешествием-исследованием автора, вы точно соберете свой рецепт, который подходит именно вам. Которого, возможно, и не хватало, чтобы наконец-то разрешить себе быть совой в этом мире жаворонков. А еще поймете, почему мир жаворонков перестал быть единственным выбором из возможных, и вы можете обойтись без его правил для достижения успеха. И, наконец, найдете те техники для эмоций, разума и тела, которые наполнят вас энергией в нужный момент и позволят замедлиться и отдохнуть в другое время.

Название: Личные границы. Установить, поддерживать, защищать
Автор: Ольга Сульчинская
Издательство: АСТ
Год: 2024
Формат: PDF/fb2/epub
Страниц: 256
Размер: 25 Mb
Язык: Русский

Мама хочет приехать в гости в 7 утра в воскресенье? Не можете сказать мужу, чтобы он перестал строить глазки официантке в кафе? Хотите узнать, как остановить свекровь, когда та начинает давать не прошеные советы по поводу воспитания ребенка? Тогда эта книга для вас. Ольга Сульчинская – шеф-редактор журнала Psychologies, практикующий психолог с большим стажем, – расскажет, как оставаться с людьми самими собой, но при этом отстаивать свои личные границы. Живите так, как комфортно именно вам!

Название: Повернись к себе. Как наполниться нежностью и смыслом
Автор: Сара Кубурик
Издательство: МИФ
Год: 2024
Страниц: 242
Язык: русский
Формат: pdf, epub, mobi
Размер: 10.1 MB

Книга-путешествие к себе настоящему от экзистенциального психотерапевта, которая поможет узнать себя, понять свои цели и обрести счастье и удовлетворенность своей жизнью. Сара Кубурик — экзистенциальный терапевт, уже помогла понять себя и обрести в себе опору почти миллиону человек по всему миру. Эта книга — глубокий, искренний и научно обоснованный ответ на вопрос, почему мы теряем собственное «я», не можем понять, кто мы на самом деле, чего хотим, к чему следует стремиться. Но самое главное, это ответ на вопрос, как обрести себя заново и жить счастливо в гармонии со своим внутренним миром. Утрата себя — основная причина страданий. Многие интуитивно понимают, что это значит, но не все об этом слышали или думали. Утрата себя — это неспособность быть собой. Об этом нечасто говорят психологи, но это ощущение часто встречается в литературе, искусстве, музыке и вообще в жизни. Поскольку я лично пережила такую утрату, мне легко заметить ее у других. Поразительно, как личный опыт перекликается с историями клиентов и добровольцев исследований. Я написала эту книгу, чтобы вы узнали о том, что значит потерять себя, и смогли ответить на два самых, пожалуй, трудных вопроса: "Кто я? Зачем я здесь?"

Название: Ты можешь. Книга о том, как найти контакт с собой и реальностью
Автор: Алина Адлер
Издательство: Альпина Паблишер
Год: 2024
Страниц: 265
Язык: русский
Формат: pdf, epub
Размер: 10.7 MB

Алина Адлер, практикующий психолог с двадцатилетним стажем и автор бестселлера «Ты в порядке», в своей новой книге вдохновляет читателей на перемены. С этой книгой нестрашно быть собой. Она проявит вашу внутреннюю силу и поддержит: «Ты уже справляешься. Осознай, почувствуй это. Без надрыва, осознанно, рискуя, но оставаясь собой, ты можешь легко двигаться сквозь трудности, создавая комфортные отношения с миром. Еще один шажок к себе, и все получится. Ты можешь!» Через истории самых разных людей Алина рассказывает о проблемах, с которыми сталкивается каждый: учит отстаивать личные границы и проживать собственную, а не навязанную окружающими жизнь, помогает справиться с внутренним одиночеством и иррациональными страхами, превратить гиперчувствительность в силу и найти смысл жизни. В книге я не даю советов, так же как и на сеансах психотерапии. И не потому, что «мне жалко», а потому, что совет — это результат чужого опыта, который не поможет вам сформировать свой, аутентичный. А проживать не свою жизнь — так себе удовольствие (об этом мы тоже подробно поговорим на страницах книги). Вы не встретите здесь техник на «прокачку» навыков и упражнений на открытие возможностей. Эта книга в каждой своей строке — одна сплошная тренировка на осознанность, внимательность к себе и уважение к своим потребностям.