Название: Нейрографика 2. Композиция судьбы
Автор: Пискарев Павел
Издательство: Бомбора
Год: 2020
Формат: PDF
Страниц: 274
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Если вы из тех людей, для которых недостаточно решать свои жизненные задачи исключительно с помощью интеллектуальных методов, если вы хотите освоить еще и более эффективные творческие подходы, то эта книга для вас. В ней раскрываются секреты визуального алфавита - более емкого, простого в использовании инструмента, универсального для всех и понятного каждому. С его помощью вы сможете активировать геометрическое мышление и начать получать гораздо более качественные эффекты, чем от любых систем вербальной логики. Что это за эффекты?

Название: Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым
Автор: Илсе Санд
Издательство: Альпина Паблишер
Год: 2021
Формат: fb2, rtf
Размер: 13 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Это чувство сидит глубоко в нас, о нем не принято распространяться и обсуждать даже с близкими людьми. Все мы иногда совершаем поступки, за которые потом становится стыдно. Стыд – сильное и болезненное ощущение внутреннего дискомфорта, которое часто возникает необоснованно, но способно серьезно испортить жизнь.

Название: Human Virtuality and Digital Life
Автор: Richard Frankel, Victor J. Krebs
Издательство: Routledge
Год: 2022
Формат: PDF
Страниц: 315
Размер: 10 Mb
Язык: English

This book is a psychoanalytic and philosophical exploration of how the digital is transforming our perception of the world and our understanding of ourselves.
Drawing on examples from everyday life, myth, and popular culture, this book argues that virtual reality is only the latest instantiation of the phenomenon of the virtual, which is intrinsic to human being. It illuminates what is at stake in our understanding of the relationship between the virtual and the real, showing how our present technologies both enhance and diminish our psychological lives.

Название: Стоп срывам и перееданиям!
Автор: Меглинская Евгения
Издательство: Феникс
Год: 2021
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 284
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Ты держишь в руках не просто книгу, а живой пошаговый тренинг, в результате которого жизнь сотен девушек поделилась на "до" и "после". Я написала ее, чтобы помочь тебе избавиться от напряжения и борьбы в отношениях с едой и телом: от круговерти диет и последующих срывов, от еды "на автомате", от напряжения, усталости или грусти, от переживаний по поводу веса и формы тела.
Ты научишься спокойно оставлять еду на тарелке, если уже сыта, и есть в меру, без запретов и контроля, получая больше удовольствия от меньшего количества еды.
Ты оглянешься назад - и с теплом увидишь себя прежнюю, удивишься и обрадуешься тому, что теперь и к еде, и к собственному телу ты стала относиться с благодарностью, уверенностью и спокойствием.

Название: Кто я без тебя? Почему женщины чаще страдают депрессией и как находят себя
Автор: Урсула Нубер
Издательство: Альпина Паблишер
Год: 2021
Формат: fb2, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Печально, но факт: во всех странах мира женщины страдают от депрессии в два раза чаще, чем мужчины. Картина не меняется десятилетиями – уровень заболеваемости депрессией среди женщин как будто застыл на верхней отметке. Урсула Нубер, психолог с многолетней практикой, считает, что женщины взваливают на себя слишком много: вину за неудавшиеся отношения, заботу о родителях и детях, карьеру, быт. Забота о себе уходит на второй план – накапливается стресс и усталость, появляется неуверенность и неудовлетворенность собой и жизнью.

Название: Мудрость тела. Путеводитель по методам телесно-ориентированной терапии: антология
Автор: Римский С.А. (ред.)
Издательство: М. : Институт общегуманитарных исследований
Год: 2018
Формат: pdf
Страниц: 274
Размер: 20 mb
Язык: русский

Предлагаем дорогим читателям продолжить знакомство с миром психотерапевтических, развивающих и оздоровительных методов работы с телом. Второй том путеводителя по телесным методам включает как западные, так и восточные направления, среди которых как широко известные, так и малознакомые широкой публике подходы.
Эта книга поможет сформировать исчерпывающее представление о мире телесных практик и сделать первые шаги на пути к силе, красоте и мудрости тела. Описание многочисленных телесных практик позволит интересующимся подобрать наиболее подходящий метод лечения или оздоровления, а тем, кто планирует посвятить себя телесной работе и стать профессионалом в этой области — выбрать направление для приложения усилий.
Для психологов, психотерапевтов, медицинских работников, всех интересующихся вопросами потенциала и развития тела, телесными подходами к лечению и оздоровлению человека, альтернативной медициной, психосоматикой, движением.

Название: Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх
Автор: Мэттью Бун, Дженнифер Грегг, Лиза Койн
Издательство: МИФ
Год: 2021
Формат: fb2, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Мы запрограммированы сторониться и избегать того, что вызывает у нас дискомфорт. Мы уклоняемся от неприятных ситуаций, чувств и переживаний, не замечая, что тем самым избегаем самой жизни. Авторы книги, клинические психологи и эксперты по терапии принятия и ответственности, предлагают легко выполнимые микропрактики, которые помогут выбраться из ловушки избегания, справиться с нежелательными мыслями и эмоциями и вернуться к тому, что для вас действительно важно.

Название: Психология в примерах и притчах
Автор: Грановская Р.М.
Издательство: Речь
Год: 2012
Формат: pdf, djvu
Страниц: 279
Размер: 16 mb
Язык: Русский

та маленькая книга имеет долгую историю. Наполняющие ее психологические притчи и краткие рассказы, такие как «Правило Тодора» и «Маленькая красная рыбка», собирались автором всю жизнь. Они необходимы, поскольку система образования практически не принимает во внимание ту часть людей, которую называют правосторонние, - тех, восприятие которых в большей степени опирается на эмоции, образы и интуицию. Эта книга учитывает и их интересы.

Название: Ближе к звёздам! Не стесняйся, будь собой
Автор: Гаврилина Юлия
Издательство: ACT
Год: 2021
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 256
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Привет! Я Юля. Это не обычная серьезная книга, где много умных слов, но мало искренности. Я постаралась вложить в нее частичку добра, любви и поддержки.
Бывает такое, что ты говоришь: «Господи, почему это со мной происходит? За что мне это? Когда все закончится?». Мне знакомо это состояние, когда ты один и весь мир вокруг будто бы против. Но что делать, если что-то мешает выразить себя и открыться миру? Как быть, если чувствуешь, что способен на многое, но живешь серо и скучно?

Название: Рабочая тетрадь при депрессии и стыде. Преодоление мыслей о неполноценности и улучшение самочувствия
Автор: Маккей Мэтью, Гринберг Майкл Джейсон, Фаннинг Патрик
Издательство: Весь
Год: 2021
Формат: PDF
Страниц: 202
Размер: 101 Mb
Язык: Русский

Вы застенчивы? Очень боитесь быть отвергнутым? Считаете, что с вами что-то не так по сравнению с другими людьми? Чувство некой неполноценности часто проистекает из негативного детского опыта. Если ваши родители, другие авторитетные взрослые или сверстники были чрезмерно требовательны и непрерывно критиковали вас, вы можете полагать, что недостойны любви или испытывать постоянное чувство стыда из-за своих недостатков. Вам даже будет казаться, что в вас изначально есть что-то неправильное - мешающее строить отношения, быть счастливым и преуспевать в жизни. Как же освободиться от этих вредоносных убеждений?