Название: 365 маленьких шагов к большой самооценке
Автор: Таня Орехво
Издательство: Интернет-издание
Год: 2021
Формат: PDF, jpg, mp3
Страниц: много
Размер: 75 Mb
Язык: Русский

5 минут каждый день, которые гарантированно сделают вашу самооценку устойчивой, а вас – уверенной в себе.

Название: Система здорового мышления. Сам себе психотерапевт
Автор: Илья Качай, Павел Федоренко
Издательство: Издательские решения
Год: 2021
Формат: pdf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Данная книга — полноценное практическое руководство по изменению искажённых мыслей и иррациональных верований, создающих избыточные стрессовые эмоции и ведущих к неадаптивному поведению. В работе детально и доступно описана природа дисфункциональных автоматических мыслей, промежуточных и глубинных убеждений, компенсаторных стратегий, а также представлены способы их выявления и изменения. Книга снабжена поясняющими схемами и таблицами и будет интересна как специалистам, так и вдумчивому читателю.

Название: Магия утра для пар. Как освежить чувства и вернуть любовь
Автор: Хэл Элрод, Брэнди Салазар, Лэнс Салазар
Издательство: МИФ
Год: 2021
Формат: fb2, rtf
Размер: 14 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Если вы недавно создали семью, счастливы в браке несколько лет или думаете о разводе, в этой книге найдется много полезного для вас. Она может стать катализатором потрясающих изменений. А практика «Чудесного утра» станет новым началом, благодаря которому вы сделаете шаг вверх, поднявшись на новую ступень в своем личностном развитии.
Книга предназначена для тех, кто переживает сложные времена во взаимоотношениях.

Название: О природе сознания и проблеме "сознание-тело"
Автор: Хомяков А. Б.
Издательство: Флинта
Год: 2020
Формат: pdf
Размер: 11 мб
Язык: русский

В монографии представлена гипотеза происхождения и функции сознания, разработанная автором на основе исследований в когнитивной психологии и феноменологии. Сознание выделяется как отдельное явление с функциями, отличными от функций других психических явлений. Представляется аргументация выдвинутой гипотезы и дается определение сознания на ее основе, что позволяет сформулировать развитие теста Тьюринга для выявления сознания у искусственных агентов.

Название: Инструменты развития. Правила счастливой жизни, успеха и крепких отношений
Автор: Алан Фокс
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2015
ISBN: 978-5-00057-369-3
Формат: pdf, fb2
Страниц: 129
Размер: 12,8 Мб
Язык: русский

Каждый увлекательный отрывок содержит полезную крупицу мудрости, добытую за семьдесят три года достойно прожитой жизни, полной проницательных наблюдений. Но должен вас предупредить: устройтесь поудобнее, потому что рассказанные здесь истории увлекут вас, и отложить книгу окажется трудно.

Название: Искусство жить просто: Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь
Автор: Лоро Доминик
Издательство: Альпина
Год: 2019
Cтраниц: 230
Формат: pdf
Размер: 18 мб
Язык: русский

Французское искусство жить, помноженное на философию дзен-буддизма и японский минимализм, — так выглядит рецепт счастливой жизни, наполненной смыслом, который предлагает Доминик Лоро. Ключ к гармонии — в простоте, избавлении от всего ненужного, что захламляет жизнь современного человека, будь то нагромождение вещей в доме или мыслей, которые не позволяют нам стать счастливыми. Шаг за шагом отсекая все лишнее, вы, как искусный скульптор, сможете превратить свое тело и душу в совершенный образ себя и жить так, как всегда мечтали.

Название: История психиатрии
Автор: Каннабих Ю.В.
Издательство: Академический Проект
Год: 2015
Cтраниц: 432
Формат: pdf
Размер: 58 мб
Язык: русский

Книга по истории психиатрии, наркологии, психотерапии, медицинской психологии, написанная выдающимся российским профессором, несомненно входит в сокровищницу русскоязычных, да и мировых изданий в этих областях. Данная книга считается наиболее полным описанием истории психиатрии в мировой литературе. Она посвящена клиническим разделам психиатрии, наркологии, психотерапии и клинической (медицинской) психологии. Книга и сегодня является не только историческим памятником, но и представляет собой по сути энциклопедическое описание развития клинических взглядов от древней Греции до двадцатых годов прошлого века.

Название: Трансформация себя. Осмысление изменений в жизни
Автор: Уильям Бриджес, Сьюзен Бриджес
Язык: русский
Издательство: Альпина Диджитал
Год: 2022
Страниц: 230
Формат: pdf
Размер: 10,8 Мб

Изменения происходят с нами постоянно и далеко не всегда зависят от нашего желания. Порой мы боимся их или попросту не хотим меняться, если в нынешнем положении дел нас всё устраивает. В итоге мы упускаем ценные возможности для роста и развития, без которых невозможно движение вперед, – это касается как работы, так и личной жизни.

Название: Созависимость. Рабочая тетрадь. Простые упражнения для обретения и поддержания собственной независимости
Автор: Кристал Маццола
Издательство: Диалектика
Год: 2021
Формат: pdf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Освободитесь от созависимости с помощью проверенных практик и упражнений и обретите вновь смысл жизни!
В этой книге вы найдете проверенные стратегии и упражнения, помогающие разорвать шаблоны созависимости и восстановить собственные границы в отношениях с близкими. Действенные упражнения, составленные на основе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), помогут вам в постановке целей, выявлении и изменении форм негативного мышления, определении собственных триггеров и совладании с ними, а также в эффективном решении проблем.

Название: Психосоматика. Как лечить болезни, которых нет
Автор: Татьяна Трофименко
Издательство: Клуб семейного досуга
Год: 2020
Формат: fb2, rtf
Размер: 11 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Жизнь современного человека полна стрессов — основного источника большинства психосоматических заболеваний. Мы чувствуем недомогание, боли, идем к врачам. Но результаты обследований показывают, что все в норме. При этом недуг никуда не уходит. Вердикт — психосоматика. Что делать дальше? Как прекратить нервничать и изменить жизненную ситуацию?
Татьяна Трофименко предлагает авторскую методику для вашего мозга.