Название: Когнитивно-поведенческая психотерапия расстройств сна
Автор: А.И. Мелёхин
Издательство: ГЭОТАР-Медиа
Год: 2020
ISBN: 978-5-9704-5505-0
Формат: pdf
Страниц: 497
Размер: 145 Мб
Язык: русский

Это первое в России практическое руководство по специфике применения когнитивно-поведенческой психотерапии при лечении хронической инсомнии, синдрома беспокойных ног, обструктивного апноэ во сне, ночных панических атак, синдрома ночной еды, нарколепсии и спектра парасомний. Руководство охватывает протоколы когнитивно-поведенческой психотерапии "первой", "второй" и "третьей волн", показывает их специфику, эффективность и ограниченность при лечении нарушений сна.

Название: Сам себе психолог. Самые эффективные приемы психологической реабилитации
Автор: Татьяна Трофименко
Издательство: Клуб Семейного Досуга
Год: 2019
Страниц: 178
Язык: русский
Формат: pdf, mobi, epub
Размер: 10.29 MB

Данная книга поможет Вам справиться со сложными, стрессовыми жизненными ситуациями без помощи психолога. В результате ее прочтения улучшится ваше психологическое и физическое состояние. Издание воздействует на читателя как единый текстовый информационный массив. Эффективность такого воздействия доказана предыдущими 23 книгами автора, каждая из которых решает свой спектр задач. На страницах книги вы найдете приемы, которые позволяют справиться с тяжелыми ситуациями, отпустить обиды и даже скорректировать судьбу. Вы получите от книги такое же воздействие, какое вам дал бы очень хорошо понимающий вас умный и тактичный друг, который к тому же еще и психолог.

Название: Искусство счастья. Тайна счастья в шедеврах великих художников
Автор: Кристоф Андре
Издательство: Э
Год: 2016
Страниц: 250
Язык: русский
Формат: epub
Размер: 15.5 MB

Эта великолепная книга – прекрасный подарок для любителей живописи и тех, кто интересуется психологией. Знаменитый в России французский психолог и психотерапевт Кристоф Андре размышляет о природе счастья, иллюстрируя свои мысли картинами великих художников Моне, Климта, Ван Гога, Шагала, Гогена, Малевича, Джотто и др. «Живопись – это таинство, которое протекает в одиночестве», – писал Ален. Не моя ли профессия психиатра, не любовь ли к интимности и тишине или интерес к движениям наших эмоций влекут меня к живописи и ее власти над нами? Не могу этого утверждать, но мне хотелось бы познакомить читателя с азами своего опыта и его благотворным влиянием: встать лицом к картине, тихо дышать, не нарушая тишины, дождаться, когда картина заговорит с нами, проникнет в нас. Найти для нее место в нашей душе…

Название: Introducing Jung: A Graphic Guide
Автор: Maggie Hyde, Michael McGuinness, Oliver Pugh
Издательство: Icon Books
Год: 2015
Формат: EPUB
Размер: 26 Мб
Язык: английский / English

Carl Gustav Jung was the enigmatic and controversial father of analytical psychology. This updated edition of Introducing Jung brilliantly explains the theories that underpin Jung’s work, delves into the controversies that led him to break away from Freud and describes his near psychotic breakdown, from which he emerged with radical new insights into the nature of the unconscious mind – and which were published for the first time in 2009 in The Red Book. Step by step, Maggie Hyde demonstrates how it was entirely logical for him to explore the psychology of religion, alchemy, astrology, the I Ching and other phenomena rejected by science in his investigation of his patients’ dreams, fantasies and psychic disturbances.

Название: Introducing Melanie Klein: A Graphic Guide
Автор: Robert Hinshelwood, Susan Robinson, Oscar Zarate
Издательство: Icon Books
Год: 2011
Формат: EPUB
Размер: 23 Мб
Язык: английский / English

Melanie Klein was the most innovative and influential child psychoanalyst in the first half of the twentieth century. Introducing Melanie Klein explores her progressive ideas. Her concepts of the depressive position and the paranoid-schizoid position are now in common usage, and her work is studied by psychoanalysts the world over.

Название: 5 шагов к счастливой жизни, или Как найти своё призвание
Автор: Андрей Ушков
Издательство: Эксмо-Пресс
Год: 2011
ISBN: 978-5-699-48751-6
Формат: fb2, mobi, epub
Страниц: 209
Размер: 13,2 Мб
Язык: русский

Автор этой книги шаг за шагом поможет вам найти своё призвание. Ведь только двигаясь в правильном направлении и занимаясь любимым делом, вы будет всегда полны энергии и вдохновения, будете получать удовольствие и наслаждение от жизни.

Название: Carpe diem. 7 практик благодарности. Книга-дневник на 90 дней
Автор: Марк Реклау
Издательство: Эксмо
Жанр: Психология
Год: 2021
Язык: Русский
Формат: PDF
Размер файла: 10.4 Мб

Практики благодарности – простой и действенный инструмент для изменения жизни к лучшему.
Вселенная преподносит свои дары тем, кто умеет говорить спасибо. Согласитесь, вы и сами не захотите помогать тем, кто вечно жалуется. Поэтому, чтобы сформировать пространство для личностного роста и трансформации, нужно научиться замечать и принимать уроки, которые преподносит жизнь. Учиться воспринимать непогоду как удачную возможность переждать дождь в кафе с лучшим другом, а сломанный каблук – как причину купить новые красивые туфли.
Благодаря этому дневнику вы избавитесь от внутренних сомнений и неуверенности. За 3 месяца практики вы заметите, как изменилось ваше здоровье и отношения с окружающими. А также увидите, что мир каждый день делает вам подарки.

Название: Омоияри. Маленькая книга японской философии общения
Автор: Эрин Ниими Лонгхёрст
Издательство: Азбука-Аттикус
Год: 2021
Формат: fb2, rtf
Размер: 22 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Забота, внимание и эмпатия лежат в основе всех аспектов повседневной жизни в Японии. Существует множество способов, которыми японцы подчеркивают важность человеческих связей и взаимопомощи: это и омотэнаси (традиционное искусство гостеприимства), и кирэй (чистота и порядок), и моттаинай (бережливость и уважение к вещам), и дзакка (поиск красоты в мелочах). Книга японско-британской писательницы Эрин Ниими Лонгхёрст поможет вам стать осознаннее, счастливее и добрее, привнеся элементы японской культуры и мировоззрения в вашу жизнь. Издание содержит множество цветных фотографий и иллюстрации популярного современного японского художника Рё Такемасы.

Название: Полёт орла. Краткое введение в терапию осознаванием
Автор: Игорь Канифольский
Издательство: Издательские решения
Год: 2022
Язык: русский
Формат: pdf, mobi, epub
Размер: 10.17 MB

В книге представлено краткое введение в терапию осознаванием — интегративный и инновационный подход в психотерапии, выделяющий ее суть и обогащающий ее новыми идеями, такими, как открытие потенциала в проработке любого опыта и взглядом на осознавание, как основу всех психических и физических процессов, а также примерный алгоритм работы в этом подходе. Подобно тому, как орел в полете своим взглядом широко охватывает все окрестности, осознавание человека способно охватить все явления внешнего и внутреннего мира. И не просто охватить, а трансформировать их. Причем трансформировать в направлении раскрытия их потенциала. Как было сказано в одной книге для художников, «осознавание не только отражает, но и творит окружающий мир, причем творит его по законам гармонии». Соответственно, вся дисгармония в мире происходит от неосознанности.

Название: Самопомощь при неврозе. 15 техник от страха и тревоги
Автор: Антон Вьюков
Издательство: Издательские решения
Год: 2022
Формат: pdf, rtf
Размер: 13 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Из книги клинического психолога Антона Вьюкова вы узнаете о главных причинах и симптомах невроза, агорафобии, социофобии, страхе сойти с ума, невротической тошноте и позывах в туалет, неврозе сердца и др. Конкретные техники психотерапевтической практики, упражнения и рекомендации для преодоления страхов, фобий и панических атак снизят уровень тревожности, научат вас контролировать свое состояние и вернут радость жизни. Все процедуры рекомендуется согласовывать с лечащим врачом.