Название: Иммунитет к выгоранию. Эмоциональный интеллект для продуктивной работы без срывов
Автор: Канди Винс
Издательство: МИФ
Год: 2025
Страниц: 354
Язык: русский
Формат: pdf, epub
Размер: 10.3 MB

Почему некоторым людям с самой напряженной работой в мире удается избежать эмоционального выгорания, в то время как бесчисленное множество других перегружены на обычной? Канди Винс, профессор Уортонской школы бизнеса и старший научный сотрудник Пенсильванского университета, объясняет, как повышение эмоционального интеллекта помогает укрепить иммунитет к выгоранию. В этой книге она предлагает идеи и методы, которые повысят вашу эмоциональную устойчивость и помогут справляться со сложностями, превращая препятствия в трамплины.

В своей книге автор показывает, как:

- определить, что делает вас уязвимыми к эмоциональному выгоранию;
- управлять триггерами стресса и реакцией на них;
- регулировать свои мысли и эмоции, чтобы оставаться эффективным в условиях напряжения;
- укреплять целительные связи, чтобы не допустить выгорания;
- восстанавливаться, если моменты эмоционального выгорания все же были.

Все рекомендации, упражнения и тесты в книге подкреплены научными исследованиями.

Для кого эта книга:
Книга будет интересна всем, чья работа связана с повышенным уровнем стресса, а особенно руководителям и сотрудникам, нацеленным на развитие и достижение целей бизнеса.