Название: Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах
Автор: Альберт Эллис
Издательство: Питер
Жанр: Психология
Год: 2022
Язык: Русский
Формат: ePUB, PDF
Размер файла: 12 Мб

Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокрастинацию? «Если вы расстроены, вы склонны к саморазрушению», – утверждает Альберт Эллис. Психотерапевт с мировым именем и автор более 75 книг по психотерапии предлагает практические методы работы с разрушительными эмоциями. Здесь вы найдете упражнения по борьбе со стыдом, чувством вины, модели конструктивного отношения к жизненным задачам и анкету самопомощи.