Название: Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах
Автор: Альберт Эллис, Артур Ландж
Издательство: Питер
Год: 2021
Формат: EPUB, PDF
Страниц: 272
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

«Что предпринять, чтобы не выходить из себя?» – часто задают вопрос психологам. Не обращать внимания? Уметь вовремя расслабиться? Произнести формулы самовнушения? Пошутить? Конечно, все это заслуживает серьезного внимания, считают авторы книги. Но главное – надо изучить ситуации, когда наши нервы «натягиваются как струна», суметь распознать признаки приближения «эмоционального смерча» и затем увернуться от его разрушающей силы. А если вас все-таки застал шквал, «треплющий нервы», тогда книга предоставит к вашим услугам богатый арсенал словесных приемов, ставящих все и всех на свое место.