Название: Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе
Автор: Нефф Кристин, Гермер Кристофер
Издательство: Питер
Год: 2021
Формат: PDF
Страниц: 256
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Вы добрее к другим, чем к себе? Почему так важно умение поддержать себя в трудную минуту? Узнайте, как освободиться от завышенных требований и самокритики и прийти к эмоциональному благополучию. Эта книга уже помогла десяткам тысяч людей во всем мире. Авторы предлагают глубокие медитации, оригинальные практики, упражнения, яркие истории людей, опробовавших методы для преодоления стресса, беспокойства и других проблем. Узнайте, как вы можете раскрыть мощный внутренний ресурс и преобразовать свою жизнь к лучшему.