Название: 15 шагов к счастливой жизни без гнева. Как перестать выносить мозг себе и другим.
Автор: Павел Алексеевич Федоренко, Илья Качай
Издательство: Издательские решения
Год: 2020
Формат: FB2, EPUB, PDF
Страниц: 100
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Гнев — одна из самых разрушительных и физически вредных эмоций, по степени своей деструктивности превосходящая тревогу. Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от избыточного гнева и агрессивного поведения. Основу работы составили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, признанной Всемирной организацией здравоохранения самой эффективной в мире при работе с различными эмоциональными расстройствами.