Название: Я в порядке! Самопомощь при неврозах
Автор: Алексей Красиков
Издательство: АСТ
ISBN: 978-5-17-113884-4
Серия: #psychology#knowhow, Умный тренинг, меняющий жизнь
Год: 2019
Формат: RTF/FB2
Страниц: 119
Размер: 10.1 MB
Язык: Русский

«Я в порядке!» Это не просто установка, а стиль жизни. Если вы хотите уверенно сказать себе эти слова, вам стоит прочесть книгу Алексея Красикова – психолога-практика, тренера и автора популярного канала «Неврозы мегаполиса». Автор дает ответы на вопросы о причинах ВСД, панических атак, страхов, депрессивных состояний, ОКР, а также специальные упражнения и рекомендации, которые снизят уровень тревожности и вернут радость жизни.
Невроз – это не болезнь, а прежде всего эмоциональное нарушение, которое вполне обратимо. Для того чтобы преодолеть эмоциональные трудности, нужно понять их причины. Эта книга поможет разобраться, что с вами происходит, и начать новую жизнь, свободную от страхов и тревог.