Название: Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь
Автор: Деннис Гринбергер, Кристин Падески
Издательство: Питер
Год: 2019
Формат: PDF/DjVu
Страниц: 225
Размер: 16.1 Мб
Язык: русский

Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком?
Книга Разум рулит настроением является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире.
В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.