Название: Аутогенная тренировка
Автор: Кермани Кей
Издательство: Эксмо
Жанр: Психология
Год издания: 2002
Страниц: 448
ISBN: 5-04-009324-1
Язык: Русский
Формат: PDF/DjVu
Размер: 20 Мб

Эту книгу можно назвать руководством по психологической самопомощи, которая подчас так необходима каждому в наш век стрессов и эмоциональных бурь.
Автор — профессор психологии — рассмотрел в ней широкий спектр ситуаций, в которых помогает аутогенный тренинг, и подробно описал пошаговую методику физического и ментального раскрепощения, позволяющую всегда достигать позитивного эффекта.