Название: Аутогенная тренировка
Автор: Кей Кермани
Издательство: Эксмо
Год: 2005
ISBN: 5-699-11551-X
Серия: Психологический бестселлер
Формат: pdf
Страниц: 383
Для сайта: litmy.ru
Размер: 112 Mb
Язык: Русский

Эту книгу можно назвать руководством по психологической самопомощи, которая подчас так необходима каждому в наш век стрессов и эмоциональных бурь.
Автор - профессор психологии - рассмотрел в ней широкий спектр ситуаций, в которых помогает аутогенный тренинг, и подробно описал пошаговую методику физического и ментального раскрепощения, позволяющую всегда достигать позитивного эффекта.