Название: Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием
Автор: Митху Сторони
Издательство: МИФ
Год: 2019
Формат: pdf, rtf
Размер: 11,0 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Хронический стресс самым негативным образом отражается на здоровье. В книге рассматриваются семь составляющих стресса, таких как воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и другие. Автор, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания.
На русском языке публикуется впервые.