Название: Дзен и велосипед. Велопрогулка как вид медитации
Автор: Хуан Карлос Креймер
Издательство: ИГ Весь
Год: 2018
Страниц: 176
Язык: Русский
Формат: rtf, pdf
Размер: 10,2 Mb

Велосипед — это не просто транспорт, благодаря которому вы доберетесь в нужное место, а заодно потренируете ноги. Это полезный гаджет, который поможет вам достичь осознанности и помедитировать. Ведь когда вы едете на велосипеде, то испытываете чувство, близкое к медитации. Не замечали? Ритмичное движение ног, плавное дыхание, энергия, исходящая от всего вашего тела, сосредоточенность — все это напоминает то состояние, которого вы достигаете, когда сидите со скрещенными ногами и позволяете мыслям свободно течь. В дзен это называется осознанностью.