Название: Практикум по управлению стрессом
Автор: Гремлинг С., Ауэрбах С.
Издательство: Питер
Год: 2002
Формат: pdf
Страниц: 234
Размер: 29.5 Мб
Язык: русский

В книге раскрывается механизм влияния ситуации на стрессовую реакцию, предлагаются ряд стратегий преодоления стресса, рекомендации по выбору наиболее эффективной из них для каждого конкретного случая. Практикум построен на традиционных принципах обучения, в числе которых: определение и постановка целей, устранение возникших трудностей и самонаблюдение.