Название: 50 шагов к себе. Как стать счастливее
Автор: Обре Эндрюс, Карен Блат
Издательство: МИФ
Год: 2018
Формат: pdf
Страниц: 160
Размер: 45 Mb
Язык: Русский

Эта книга поможет тебе справиться со стрессом, найти силы, вдохновение и уверенность в себе. Ты научишься оценивать свое настроение и контролировать эмоции. Пробуй приятные упражнения, одобренные доктором: расслабляйся, медитируй, визуализируй мечты и получай удовольствие от каждого мгновения жизни! Книга предназначена для подростков и взрослых, которым интересны простые практики осознанности.