Название: Выход из депрессии. Освободите себя от хронической неудовлетворенности (+ аудио-CD)
Автор: Уильямс М. и др.
Издательство: СПб: Питер
Год: 2011
Cтраниц: 288
Формат: djvu + MP3
Размер: 35 мб
Язык: русский

В этой книге четверо экспертов психологии (Марк Уильямс, Джон Тисдейл, Зиндел Сигал, Джон Кабат-Зинн) объясняют, почему это так, основываясь на когнитивной терапии и восточных традициях медитации, и предлагают простую, но действенную методику выхода из депрессии.
Основа этой новой методики - внимательное отношение к самым тяжелым эмоциональным переживаниям и жизненному опыту, которое помогает раз и навсегда разорвать цепь хронической неудовлетворенности собой и своей жизнью. К книге прилагается CD с вспомогательной программой медитаций под руководством профессора Йона Кабат-Цинна. Верните себе надежду и радость жизни!