Название: Осознанность. Простые практики для познания себя
Автор: Идинг Дорис
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2017
Формат: pdf
Страниц: 80
Размер: 13.5 Mb
Язык: Русский

Все, что вам нужно для повышения осознанности, - это готовность начать. И лучше всего - прямо сегодня! Многочисленные упражнения в этой рабочей тетради - как интенсивные, так и более простые, помогут тебе найти путь к такому самопознанию. Их можно выполнять подряд, вразнобой, или же, например, делать легкое, быстро выполнимое упражнение в один день и более сложное - в другой, когда будет больше времени или желания. Осознанность показывает, какой прекрасной может быть жизнь. Она учит вас ловить волну, которую катит на вас жизнь, и скользить по ней элегантно и с улыбкой на губах, а не тонуть, захлебываясь под ее напором.