Название: Я спокоен. Как защитить себя от стресса
Автор: Анатолий Васильевич Алексеев
Издательство: Феникс
Год: 2004
ISBN: 5-222-04709-1
Формат: fb2, mobi, epub
Страниц: 101
Размер: 10,8 Mb
Язык: Русский

Сегодня общеизвестно, что подавляющее число заболеваний в своей основе имеют психологическую составляющую. Неумение контролировать свое психоэмоциональное состояние зачастую приводит к самым серьезным последствиям. В книге предложены простые, но очень действенные и эффективные методики тренировки психики и контроля эмоций, для формирования гармоничного отношения к окружающему миру и улучшения качества своей жизни.