Название: Книги рецептов для здорового похудения и сбалансированного питания
Автор: Катя Медушкина
Издательство: Интернет-издание
Год: 2023
Формат: PDF
Страниц: много
Размер: 101 Mb
Язык: Русский

Для здорового похудения и сбалансированного питания. Проверенные рецепты для вас и вашей семьи. Все будут сыты и здоровы! Полноценная книга рецептов на 4 недели, которая дает ответ на главный вопрос:

ВЫПУСК 1
В книге вы найдете рецепты:
▪️ 13 завтраков
▪️ 19 первых перекусов
▪️ 4 горячих супа
▪️ 3 холодных супа
▪️ 15 обедов
▪️ 6 десертов
▪️ 10 вторых перекусов
▪️ 15 ужинов

ВЫПУСК 2
В этой книге, как и в первом выпуске, все рецепты собраны в блоки (завтраки, обеды и т. д.), и я рекомендую придерживаться именно такого распорядка при самостоятельном планировании рациона.
В книге вы найдете рецепты:
▪️ 14 завтраков
▪️ 12 первых перекусов
▪️ 25 обедов
▪️ 5 десертов
▪️ 13 вторых перекусов
▪️ 16 ужинов

ПОСТНЫЕ И ВЕГЕТАРИАНСКИЕ БЛЮДА
Как похудеть, если вы ограничиваете лактозу? Или не едите мясо, рыбу и другие продукты животного происхождения?
Можно ли сбросить вес, если вы стараетесь придерживаться поста?
Ответы я приготовила для вас в этой книге рецептов! Здесь вы найдете комфортный и здоровый способ избавляться от лишних килограммов без отказа от своих предпочтений в еде и взглядов.

В книге вы найдете рецепты:
▪️ 15 завтраков
▪️ 15 первых перекусов
▪️ 20 обедов
▪️ 12 вторых перекусов
▪️ 13 ужинов