Название: Сборник веган рецептов для детей и всей семьи
Автор: Аня Колесниченко
Издательство: Интернет-издание
Год: 2023
Формат: PDF
Страниц: 143
Размер: 68 Mb
Язык: Русский

Независимо от того, придерживаетесь ли вы полностью растительного питания, только начинаете или полностью на традиционном питании, Сборник веган рецептов для детей будет полезен каждому! Ведь известно, что добавление в рацион большого количества растительной пищи полезно при любом типе питания.

Сборник состоит из трех больших разделов: завтраки, обеды и ужины, перекусы и десерты, а также отдельная методичка о пользе продуктов и способах их правильного ввода в рацион. Сборник периодически дополняется новыми рецептами. Обновления доступны всем, кто единожды приобрел сборник. На сегодняшний день в нем 77 рецептов.

Я делюсь только теми рецептами блюд, которые мы с семьей любим сами: несложными, аппетитными и полезными. В их числе:

-пшенная каша с тыквой, бананом и миндалем.
-нутовый омлет с черри и шпинатом
-вафли из зеленой гречки и чечевицы
-суп-пюре из цветной капусты на кокосовом молоке
-тыквенно-морковный суп с чечевицей
-паста со шпинатом в сливочном соусе
-венские вафли на овсяной муке
-песочное печенье «пшенка-апельсин»
-нутовые шарики (фалафель)