Название: Конструктор ПП-рецептов
Автор: Диана Ирова
Издательство: Интернет-издание
Год: 2022
Формат: PDF, mp4
Страниц: много
Размер: 2.66 Gb
Язык: Русский

Внутри вас ждет 4 раздела: завтраки, обеды, ужины и перекусы. У всех рецептов внутри одного раздела фиксированная калорийность (например, все завтраки по 375 калорий или обеды по 525 калорий).

Благодаря этому вы можете сочетать приемы пищи как угодно, не мучаясь с расчетами и не пересчитывая весь рацион в последний момент.

Выбирайте то, что нравится, то для чего у вас есть продукты в холодильнике или то, что захотят ваши близкие – пусть рацион подстраивается под вас, а не вы под рацион

60 вкусных и здоровых рецептов:
15 завтраков
15 обедов
15 ужинов
15 перекусов

4 варианта калорийности: 1400, 1500, 1600 и 1700 кк

В ПОДАРОК:
- домашние тренировки на месяц
- инструкции по КБЖУ