Название: Живая еда. Рецепты для здоровья и красоты
Автор: Сергей Малозёмов
Издательство: Эксмо
Год выхода: 2022
Страниц: 190, с ил.
Формат: fb2, rtf
Язык: русский
Размер: 16,3 MB

Еда влияет на здоровье – это знают практически все. Но что именно нужно есть, чтобы хорошо выглядеть, не болеть и жить дольше? Сергей Малозёмов, врач по образованию, журналист и ведущий передачи «Живая еда», изучил множество исследований, поговорил с десятками специалистов по питанию и объехал полмира, чтобы найти ответ на этот вопрос. В книге он не только предлагает пять принципов здорового питания, основанных на современных научных знаниях, но и дает огромное количество вкусных и полезных рецептов. Все они поделены на три категории: простые блюда на каждый день, более сложные и ресторанные.