Название: Как медитация вас изменит. Мой личный опыт
Автор: Елена Уварова
Издательство: Автор
Год: 2021
Язык: русский
Формат: pdf
Размер: 10.1 MB

Эта книга не является пособием по медитации, она не расскажет вам о технике и практике. Я написала ее для тех, кто думает, что медитация - это когда сидишь неподвижно с закрытыми глазами и таким образом расслабляешься. Действительно, убивать время таким образом было бы бессмысленно.

Но если знать, что медитация - это не отдых, а нелегкий труд для развития ума, тогда мнение о ней может кардинально измениться. Правда, кого-то такое знание может сразу отпугнуть - зачем усложнять себе и без того непростую жизнь?

Однако это уже второе заблуждение. Медитация намного облегчит бремя существования и вместе с этим даст возможность открыть в себе потрясающие неограниченные способности, которые помогут узнать не только настоящего себя, но и как устроено все на свете на самом деле.

Вот именно об этом моя книга. Я поделилась своим опытом, чувствами, мыслями и переживаниями, полученными в результате многолетней практики медитации, чтобы вы, дорогие читатели, изменили о ней свое мнение.

Книга будет интересна и полезна также тем, кто занимается медитацией самостоятельно, не имея возможности проконсультироваться с учителем. Это я знаю по собственному опыту. Очень сложно без подсказки систематизировать учение – что за чем следует, в какой последовательности выполняется, как соотнести свои переживания с теми понятиями, что даются в книге, и определить не сбился ли с правильного пути. По мере продвижения масса вопросов будет возникать всегда. А если есть возможность сопоставить свой опыт в практике с опытом другого человека, то это уже большое подспорье.

Буддийское изречение гласит: “Для тех, кто подчинил себе ум, счастье существует; для тех, кто не подчинил, счастья не существует”.