Автор: Мария Бразговская
Название: Mind
Читает: Мария Бразговская
Издательство: Интернет-издание
Год издания: 2021
Жанр: Психология
Формат: MP3, docx
Аудио: MP3, 256 Кбит/с
Продолжительность: долго
Язык: Русский
Размер файла: 1.62 Gb

Мы творим свою реальность своими мыслями и малоосознаваемыми процессами, приводя их в действие. Мы пожинаем плоды своих отношений с другими людьми, местами и событиями . Проблемы начинаются, когда человек теряет способность выбирать или вовсе забывает, что у него есть выбор. Новое качество стратегий и сценариев мышления и поведения приближают человека к жизни его мечты.

Тринадцать тем
Четыре сессии EMDR: самого прогрессивного подхода для быстрых и устойчивых изменений. Глубокое погружение в теорию и практические упражнения на базе различных школ современной психотерапии.

Что такое EMDR?

Денсибилизация и переработка движением глаз (EMDR) – это терапевтический подход, в основе которого лежит модель адаптивной переработки информации: тяжелых воспоминаний, травмы.

Благодаря большому материалу эмперических исследований, накопившемуся за последние 20 лет, EMDR-терапия признана эффективной терапией травмы и включена в клинические руководства многих профессиональных организаций и рекомендована министерствами здравоохранения разных стран.

Принц Гарри позволил камерам присутствовать на сеансе EMDR терапии в рамках нового документального фильма “Я, которого ты не видишь” с Опрой Уинфри.

EMDR-терапия помогла ему справиться с детской травмой, связанной с потерей матери - принцессы Дианы. Актриса Эван Рейчел Вуд пережила сексуальное насилие и назвала результат EMDR-терапии "фантастическим".

-Тревога, надежда и вера в процессе личностных изменений. Почему изменения не удаются.
-Самоценность. Трансформация после травмы или кризиса: кто я теперь?
-Достоинство и невротическая гордость.
-Стратегии защиты от близости: бегство, агрессия, выход из контакта.
-Созависимость: кто и как я без тебя?
-Токсичные отношения и манипуляторы.
-Зависть и чувство неполноценности.
-Обида, месть, жертва.
-Парадоксальное поведение: хочу одно, делаю другое.
-Ценности: что предопределяет судьбу.
-Положительное переосмысление и изменение восприятия трудностей и себя.
-Общение: когда отношения и коммуникация удаются.
-Радость и доверие другим и жизни.

Что вы можете получить?
-Проясните механизмы, мешающие вам идти вперед к своим целям
-Ваши попытки измениться перестанут оканчиваться провалом
-Сосредоточитесь на трансформации своей личности и устойчивом прогрессе
-Почувствуете себя лучше после кризиса или больших переживаний
-Перестанете застревать в тяжелых воспоминаниях
-Обретете чувство внутреннего достоинства
-Увидите свое сопротивление к близости и схемы своего поведения
-Перестанете бесконечно винить и стыдить себя
-Научитесь воспринимать сопротивление как часть процесса преобразований
-Перестанете откладывать на «потом»
-Будете осознанно подходить к коммуникации
-Начнете уважать себя и другого в диалоге и даже конфликте
-Трезво оцените реальность и перспективы вашего союза или отношений со значимыми людьми
-Почувствуете баланс между вкладываться и получать в отношениях
-Научитесь различать манипуляции
-Инструменты, как обходиться с манипуляциями
-Инструкцию по поддержке других и навык поддерживать себя
-Уверенность в себе
-Доверие к другим
-Расслабленность и спокойствие
-Научитесь смотреть на свой жизненный опыт любящими глазами
-Понимание, что каждый из нас может стать «другим» человеком
-Смените позицию с жертвы, обиженного или сомневающегося на созидательную роль в жизни
-Приятие своего рода и прошлого
-Сконцентрируете и перенаправите свою энергию
-Приведете в движение большие тектонические плиты в сознании
-Позитивное реалистичное мышление