Название: Как повысить самооценку. Способы воспитания здорового эгоизма
Автор: Козлов Алексей
Жанр: Психология
Издательство: Нигде не купишь
Год выпуска: 2018
Тип: аудиокнига
Читает: Козлов Алексей
Язык: Русский
Время звучания: 01:03:41
Формат: MP3
Битрейт аудио: 192 кбит/c
Размер: 279.46 Mb


Автор тренинга — врач-психотерапевт, сертифицированный специалист в области гипноза Алексей Алексеевич Козлов. Сам диск представляет собой приложение к одноименной книге автора. Состоит из трех частей.
1. Прогулка в лесу. Показания: быстрое засыпание, расслабление, восстановление сил, гибкость в принятии решений, мотивация к достижению целей, уверенность в себе, отрешенность от сиюминутных проблем и волнений, активизация подсознательных творческих ресурсов.
2. Отдых у воды. Показания: сохранения чувства спокойствия и стабильности при различных внешних стрессовых ситуациях, мотивация к достижению целей, чувство уверенности в собственных силах.
3. Сон в летнюю ночь. Показания: вытеснение и нейтрализация различных психотравмирующих событий, обретение чувства внутреннего покоя и стабильности, формирование нового поведения, мотивация к достижению цели, расслабление и глубокий сон.