Название: Рацион долгожителя. Питание для долголетия
Автор: Лифляндский В.
Издательство: Амфора
Жанр: Здоровье
Серия: Кладовая здоровья
Год: 2012
Формат: pdf
Страниц: 48
Размер: 26,5 Мб
Язык: русский

На земном шаре существуют отдельные регионы, где люди в среднем живут более ста лет и при этом замечательно выглядят и превосходно себя чувствуют. По мнению ученых, одной из важнейших причин феномена долгожительства является правильное питание. Прочитав эту книгу, вы узнаете, какие продукты и в каких сочетаниях способствуют здоровью и долголетию, а также пополните свою копилку уникальными рецептами.
Будьте здоровы и приятного аппетита!

Содержание

Предисловие
Программа питания «Шесть шагов к долголетию»
Долголетие по-средиземноморски
Долголетие по-кавказски
Долголетие по-японски
Долголетие по-гималайски
Долголетие по-эквадорски
Долголетие по-якутски
Приложение 1. Талая вода — эликсир жизни
Приложение 2. Разгружаем организм